Intervallfasten

Wer die Mahlzeiten zeitlich geschickt plant, fördert die Fettverbrennung. Schon eine Fastenzeit von zehn bis zwölf Stunden erlaubt es dem Körper, die Zuckerreserven aufzubrauchen. Sind die Zuckerdepots leer, setzt die Fettverbrennung ein. Mit Intervallfasten erreichen Sie Ihre Gewichtsziele einfach und dauerhaft. Erfahren Sie, was dabei zu beachten ist und wie Sie das zwischenzeitliche Fasten in Ihren Alltag einbauen.
Lernen Sie diese wunderbare Alternative zu radikalen Diäten kennen und schätzen.
 

Dieser Kurs wurde mit David Fäh (Ernährungsspeziallist und Dozent an der Berner Fachhochschule für den Studiengang Ernährung und Diätetik) entwickelt.